体質・体を知る

体質・体を知る

このページでは体質・体を知るについて掲載しています。現代社会で疲労を完全に除去する事なんてできないのかもしれません。しかし…

 

体質・体を知る

まず、簡単な「陽性体質」「陰性体質」からチェックしてみましょう!
陽性体質陰性体質
どちらでもない項目が多ければ、バランスがとれた体質だともいえます。
自分の体質を知る
ちまたにはあらゆる「健康に関する情報」があふれています。
でも、うっかり自分に合わない健康法を続けると、かえって体をこわすこともあります。
自分の体質を把握することはとても大事。
まず、簡単な「陽性体質」「陰性体質」からチェックしてみましょう!
陽性体質陰性体質
筋肉質細身
体温が高い体温が低い
活動的動作が遅い
血色がよい顔色が悪い
体力がある体力がない
朝方夜型
食欲旺盛食欲不振
太く張りのある声小さく張りのない声
はげ頭白髪
暑がり冷え性
高血圧低血圧
便秘がち下痢ぎみ
各項目チェックしてみて、数が多い方の体質が自分の体質になります。
大体の目安ですから、厳密に考えなくて大丈夫です。
どちらでもない項目が多ければ、バランスがとれた体質だともいえます。
この分類法、知ってるのと知らないのとでは健康管理にかなりの差が出ると思います。
その他にも血液型によって、食べていいものといけないものを分類する方法もあります。
血液型というと「性格」の違いを分類などすることが多いですが、血液型によって体に合う食べ物などが違い、ダイエットにも応用できるそうです。
あなたの体質はわかりましたか?