マクロビオティック

マクロバイオティックによる疲労回復

マクロビオティックの考え方は、動植物など世の中のすべてのものは陰性と陽性の2つに分けることができるという東洋の思想をとり入れています。
マクロ……大きい、偉大な
ビオティック……生命とか生き生きとした生活法や若返り
つまりマクロビオティックとは、穀物と菜食で、健康で美しく、生き生きと過ごす生活法のこと。一物全体(ひとつの食物は丸ごと食べる)、身土不二(自分の生活している土地の季節のものを食べる)を大切に、精白した食物、添加物の多い食物を食べずに、自然のものを食べることを薦めています。

マクロビオティックの基本動画